首页 健康内容详情
Tài Xỉu bóng đá hôm nay:Bị chảy máu nướu răng, loét miệng hoặc rụng tóc là dấu hiệu của việc thiếu vitamin

Tài Xỉu bóng đá hôm nay:Bị chảy máu nướu răng, loét miệng hoặc rụng tóc là dấu hiệu của việc thiếu vitamin

分类:健康

标签: # tài xỉu kiếm tiền

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

chơi poker online(www.vng.app):chơi poker online(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。chơi poker online(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,chơi poker online(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Chảy máu nướu răng, tóc và móng dễ gãy, loét miệng, tầm nhìn ban đêm kém,... có thể là những dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin.

Theo Health Shots, cơ thể chúng ta cần một số loại vitamin hàng ngày để hoạt động bình thường. Và nếu chúng ta không đáp ứng những yêu cầu này với loại thực phẩm phù hợp, thì nó sẽ tạo ra sự thiếu hụt vitamin, dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau.

Thiếu hụt vitamin B7, còn được gọi là biotin có thể khiến tóc dễ gãy, rụng. Ảnh: Shutterstock

Dưới đây là 5 dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin và cách điều trị nó.

Chảy máu nướu răng

Thiếu vitamin C gây chảy máu nướu răng. Vitamin này cũng có một vai trò trong việc chữa lành vết thương và miễn dịch. Nó cũng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, dâu tây, bắp cải, cà chua,... để ngăn ngừa sự thiếu hụt.

Tóc và móng tay dễ gãy

Nó xảy ra do sự thiếu hụt vitamin B7, còn được gọi là biotin. Tình trạng thiếu hụt biotin khá hiếm gặp, nhưng khi nó xảy ra sẽ khiến móng tay và tóc bị dễ gãy hoặc mỏng.

,

新2备用网址www.hg108.vip)是一个开放新2网址即时比分、新2网址代理最新登录线路、新2网址会员最新登录线路、新2网址代理APP下载、新2网址会员APP下载、新2网址线路APP下载、新2网址电脑版下载、新2网址手机版下载的新2新现金网平台。新2网址登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。

,

Để khắc phục sự thiếu hụt này, bạn có thể tiêu thụ lòng trắng trứng, lòng đỏ trứng, cá, rau bina, súp lơ, chuối, ngũ cốc nguyên hạt,...

Loét miệng

Thiếu vitamin B và sắt có thể dẫn đến loét miệng. Thiếu hụt vitamin B1, B2 và B6 cũng có thể dẫn đến loét miệng.

Vì vậy, nếu bạn bị thiếu hụt những thực phẩm này, hãy ăn những thực phẩm có chất sắt như rau lá xanh đậm, các loại hạt và quả hạch. Đối với vitamin B1, B2 và B6, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, cá, các sản phẩm từ sữa, rau xanh và nhiều tinh bột.

Tầm nhìn ban đêm kém

Tiêu thụ ít vitamin A có liên quan đến thị lực ban đêm kém. Tình trạng thị lực ban đêm kém này được gọi là bệnh quáng gà. Vitamin A cần thiết để hình thành rhodopsin, một sắc tố được tìm thấy trong võng mạc giúp chúng ta nhìn vào ban đêm. Ăn thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, rau lá xanh đậm, các sản phẩm từ sữa,...

Nguồn: https://plo.vn/bi-chay-mau-nuou-rang-loet-mieng-hoac-rung-toc-la-dau-hieu-cua-viec-thieu-vitamin...Nguồn: https://plo.vn/bi-chay-mau-nuou-rang-loet-mieng-hoac-rung-toc-la-dau-hieu-cua-viec-thieu-vitamin-post706517.html

Những thực phẩm giàu vitamin D giúp chống ung thư, luôn tươi vui và không trầm cảm

Mặc dù nguồn vitamin D có thể khan hiếm, nhưng điều quan trọng là chúng ta phải làm thế nào để cung cấp đủ chất dinh dưỡng này. Nguồn vitamin D chính là ánh sáng mặt trời và...

Bấm xem >>

,

Tài Xỉu bóng đá hôm nay(www.vng.app):Tài Xỉu bóng đá hôm nay(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Tài Xỉu bóng đá hôm nay(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Tài Xỉu bóng đá hôm nay(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论